Ibu Hamil Disarankan agar Tidak Konsumsi Daging Kambing Berlebih
Di saat hari raya Iduladha, umumnya terjadi kenaikan pada konsumsi daging kambing. Walaupun demikian, penting bagiibu hamil tidak untuk konsumsi daging kambing ini dengan berlebihan.
Ahli Obstetri dan Ginekologi dari Perhimpunan Obstetri dan Ginekolog Indonesia (PP POGI) Dr Ari Kusuma Januarto, SpOG(K) mengingati wanita hamil supaya tidak terlalu berlebih konsumsi daging kambing saat perayaan Iduladha.
“Saran saya jika Situs slot online sedang hamil sadar diri ia kembali hamil, makan tidak terlalu berlebih,” kata Ketua Seksi Advokasi dan Legislasi Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia itu beberapa lalu dikutip dari Di antara.
Lebih detil berkenaan jumlah, Ari menjelaskan ini berlainan pada tiap orang karena pertimbangkan berat tubuh, keperluan dan beberapa faktor yang lain.
“Jika tubuh kecil terus makan daging steak 300 g isi lemak ya kemungkinan tidak bagus. Bergantung orangnya. Pokoknya semua cukup (banyaknya),” tutur ia.
Data Kementerian Kesehatan Situs slot terpercaya memperlihatkan daging kambing dan sapi (per 100 g) memiliki kandungan 0,0 gr karbohidrat, lemak sekitar 18,0 gr, protein 24,9 gr, dan 268,9 kalori.
Protein dalam daging berperan membuat dan membenahi kumpulan sel tubuh, menghasilkan hormon, enzim, dan zat kimia lain pada tubuh, membuat otot, tulang, kulit, dan darah, dan sumber tenaga (hasilkan 4 kalori per 1 gr lemak). Lemak berperan menolong peresapan vitamin yang terlarut dalam lemak (A, D, E, dan K) dan mineral, sumber energi (hasilkan 9 kalori per 1 gr lemak), dan mendukung peranan otak.
Walaupun demikian, warga disarankan konsumsi daging tidak terlalu berlebih supaya tidak munculkan permasalahan kesehatan seperti darah tinggi, asam urat sampai kegemukan. CDaging seharusnya diolahn dengan masak prima. Jauhi menggoreng dan membakar daging karena bisa memunculkan imbas.
Dianjurkan untuk warga untuk jaga kesetimbangan di antara konsumsi daging dengan sayur dan buah-buahan. Disamping itu, konsumsi protein hewani seharusnya bermacam supaya bukan hanya bergantung pada daging, tapi juga meliputi ikan, ayam, dan telur untuk sumber alternative.
